开学在即，各位家长是不是已经按捺不住内心的喜悦，准备庆祝“神兽归笼”了？别急，先看看你家娃是不是已经患上了“开学综合征”：晚上不睡，早上不起，作业没动，游戏不停，一提开学就蔫儿了……

别担心，这可不是什么大病，只是假期综合症的“儿童版”！想要孩子快速“回血”，轻松迎接新学期，河南省中西医结合医院儿科团队特意梳理了这份“收心秘籍”，请收好！

调整作息，告别“夜猫子”模式

假期熬夜嗨翻天，生物钟早就乱成一锅粥。想要快速调整，可以试试“渐进式”调整法：每天比前一天早睡15分钟，早起15分钟，慢慢把作息调整到上学模式。记住，家长要以身作则，别自己刷着手机却让孩子早睡，小心被“双标”哦！

制定计划，告别“拖延症”晚期

假期作业还没写完？别慌，和孩子一起制定一个“拯救作业计划”，把剩余作业分解成小目标，每天鼓励孩子完成一部分，既能减轻压力，又能培养时间管理能力。记住，计划要合理，别让孩子觉得是在“打仗”，否则容易适得其反。

 运动充电，告别“懒癌”附体

运动是治愈一切的良药。开学前，可以带孩子跑跑步、打打球，既能增强体质，又能缓解焦虑情绪。记住，运动要适量，别让孩子累得第二天起不来床，那就得不偿失了。

开学综合征并不可怕，家长要放松心态，别把焦虑情绪传染给孩子。相信孩子，相信老师，相信新学期会更好！记住，你的笑容，是孩子最好的“开学礼物”！

“神兽归笼”在即，让我们一起努力，帮助孩子告别“开学综合征”，元气满满地迎接新学期吧！

科室简介

儿科是院重点临床科室，经过30余年的建设和积淀，科室整体实力不断增强，中医特色突出，结合现代医学的诊疗技术及手段，在长期的临床实践中形成了独特的中西医结合诊疗服务优势。现有高级职称5人。

优势病种：擅长诊治小儿反复呼吸道感染、过敏性紫癜、亚健康状态，变态反应疾病（过敏性鼻炎、荨麻疹、鼻窦炎等），神经肌肉及心身疾病(精神运动发育迟滞，多发性抽动症，自闭症，学习障碍)等儿童多发病、常见病。

特色疗法：创新性开展儿童绿色疗法，采用穴位敷贴、推拿、理疗蜡疗、中药灌肠、穴位埋线等中医传统疗法结合现代科技治疗手段，减少和避免孩子治病防病过程中的针药痛苦和副作用，特色治疗小儿常见病、多发病和儿童增智、增高等健康状态的调理。

院内制剂：研制出健儿乐膏方、止咳平喘膏、健脾消食膏等膏方，以及咽爽散、咳喘贴膏、灌肠Ⅰ号等中药制剂，临床应用深受好评。

服务热线：

0371—66339532

0371—66339533

（供稿：李    娟    审核：赵    莉）