"软化血管"是伪命题吗？

随着人们生活节奏、饮食、情绪等方面的逐渐改变，以及遗传因素的影响，越来越多人出现了动脉粥样硬化性心血管疾病的问题。河南省中西医结合医院（河南省中医药研究院）心血管一科团队介绍，从科学角度来说，“软化血管”的方法是不存在的。血管就像水管一样，随着时间的累积会出现老化、变硬、变脆等现象，而这个过程是不可逆的。血管中有斑块形成后，血管壁会变厚、变硬，管径会变小，从而出现狭窄甚至堵塞，造成动脉粥样硬化，导致心梗、中风等疾病发生。平时大家说的“软化血管”，其实是指在这个过程中使用了药物，降低血脂，阻止血管进一步阻塞，从而使症状有所缓解。

喝醋能软化血管？假的！

人体自身的酸碱环境体系非常稳定，不会通过多喝醋就能软化血管。而且醋走的是消化系统，不会直接进入到血管。患有胃肠疾病的人如果大量饮醋，反而会刺激损伤胃黏膜。

喝酒能软化血管？假的！

多数人认为喝红酒可以软化血管，是因为葡萄酒中含有白藜芦醇，但喝酒本身就危害心脏、胰腺、肾脏等，易引起冠心病、高血压、心肌梗死、脑血栓等疾病。而且绝大多数国人缺乏酒精代谢的关键酶乙醛脱氢酶，少量喝酒也会有损健康。因此，靠喝红酒保护血管是百害无益的。 

保护血管，以下这6招才管用！

心血管一科团队介绍，除了按时服用医生处方的他汀类、卵磷脂等药物外，在日常生活中药学会以下6招，防止心血管动脉粥样硬化或者控制斑块变大。

第一招：吃起来

蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质要保持相对比例，防止饮食过量、暴饮暴食。以清淡饮食为基础，忌油腻，可多进食一些蔬菜、低脂、高纤维素食物。此外，还要避免高盐摄入。

第二招：戒下来

尼古丁、焦油以及酒精，都是伤害心血管的利器。戒烟可以显著降低心血管疾病风险。至于各种酒类，也建议大家尽量少喝或不喝。每天摄入酒精的量，男性不超过20克，女性不超过15克。

第三招：动起来

科学合理的体育锻炼可降低心血管疾病的发病和死亡危险，我们应该每天坚持快走6000步以上，每周进行至少2次抗阻训练。

第四招：瘦下来

心血管疾病一级预防建议：超重和肥胖者在6~12个月内减轻体重5%～10%，使体重指数BMI维持在18.5~23.9 ；男性腰围≤90cm，女性腰围≤85cm。

第五招：开心起来

保持乐观的心态、学会放松。高压力、经常情绪化的人也是动脉硬化的高危人群。如果真的觉得自己有心理上的问题，不要讳疾忌医，应该及时到心理疾病专科门诊咨询或就诊。

第六招：穴位按压

【选穴】极泉穴、三阴交穴

经常按摩极泉穴可以宽胸宁神，治疗冠心病、心绞痛、脑血管病后遗症等循环系统疾病。

经常按摩三阴交穴有调畅人体气血运转，打通人体淤塞的作用。对于女性，还有助于保 养子宫和卵巢。

【定位】

极泉穴位于腋窝正中，腋动脉搏动处。 

三阴交穴在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际处。

动脉粥样硬化一生都在缓慢发展，养护血管贵在坚持！

河南省中西医结合医院心血管病专业团队简介

河南省中西医结合医院（河南省中医药研究院）始建于1959年3月，经过六十余年的建设发展，现已成为河南省卫生健康委直属的一所集医疗、科研、教学、预防、保健、康复为一体的国家公立三级甲等中医医院。

医院心血管病专业作为院胸痛中心的核心力量，注重中医与西医相结合、内科与介入相结合，对心血管常见病、多发病、疑难病及急危重症，能够实现准确诊断、全面评估、快速治疗。

医院对心血管疾病的临床治疗和研究已有多年历史，1973年成立心血管病防治小组，自1979年开始，医院就作为河南省负责单位参加全国抽样调查，进行全国心血管病流行病学调查和临床随访研究；又连续作为协作单位参加了国家“七五”攻关课题“我国多省市心血管病趋势及决定因素的人群监测（中国MONICA方案）”、河南省科技攻关计划项目“舒张性心力衰竭中医证候分布规律及其治则治法临床研究”“冠心病血瘀证与肿瘤坏死因子及其可溶性抗体关系的研究”等。

目前，心血管病专业已是国家中医药管理局中医心病学重点学科、国家中医临床心血管重点专科、国家中医药管理局心血管重点专科，还是国家中医优势专科建设单位。

医院心血管病专业设立有心血管科、心血管二科两个临床科室，拥有陈阳春、李春生、王守富、代升平、赵章华、李秋凤、徐毅、马玉娟、耿振平、卢吉锋等一批中西医理论深厚、临床经验丰富、医教研能力强的专家团队和现代化诊疗设备；擅长中西医结合诊治冠心病（心肌缺血、心绞痛、心肌梗死），心律失常（早搏、心房颤动、病窦综合征等）及心力衰竭，高血压等；在运用介入技术手段治疗急性心肌梗死、急性主动脉夹层、急性肺栓塞、复杂冠心病等，运用中医药治疗早搏、心房颤动、病窦综合征等各种心律失常和心力衰竭等方面优势突出，能够明显改善患者心功能、提高活动耐力和生活质量，深受患者群众信赖和选择。

心血管病专业团队全体医护人员时刻谨记“以患者为中心”的服务宗旨，为广大心脏病患者提供一流的医疗服务，为患者的早日康复贡献出全部的力量。

服务热线

心血管一科：0371—66349173

心血管二科：0371—66337287

 （供稿：刘慧琳   王艳璞    审核：郭致远）