随着气温骤降、冬意渐浓，许多高血压患者的血压较之前会有明显升高，与此同时带来了更高的心血管疾病风险。最近几日，医院门诊中的高血压就诊患者也明显增多。那么，高血压患者究竟该如何生活干预平稳过冬？冬季中医药防治高血压有哪些特色优势呢？

今天，河南省中西医结合医院（河南省中医院研究院）高血压科副主任郭泉滢教授就从以下三个方面给大家详细科普。

一、高血压患者该如何生活干预平稳过冬？

1.合理调整药量

冬季不同于其他季节，高血压患者一定要在全面检查后，根据医师的建议及时调整药量，可遵循以下原则：夏季因血压降低已减少用量，在冬季到来之时，可恢复至之前的用量；若是夏季降压药的用量并无变化，冬季则可结合自身血压现状适当增加用量；高血压患者需在自身的血压高峰时间段来临之前服药。需要再次特别提醒的是，高血压病友千万不可自行随意调整药量和服药时间，而应在医生的指导下，根据血压水平进行合理的调整。

2.注意血压监测

高血压患者一定要在家里备一个血压计，冬天要比平时更多的监测血压，养成每天自己测血压的习惯，早晚各一次比较好，每次量完血压记录在本子上，这样你的医生可以根据这个血压日记来分析你的血压控制情况；特别是气温骤降时就能发现血压异常，及时调整药物。

3.低盐低脂饮食

高血压患者特别要注意控制盐的摄入，冬季要少吃腊肉等熏制或腌制的食品，这些食品里面含盐量很高，尽量做到每天盐的摄入量在6克左右。肥胖也是高血压的直接危险因素之一，因此也要控制脂肪的摄入。同时，还要注意戒烟限酒。

4.调整锻炼时间

冬季，尤其降温的天气，建议高血压患者选择上午9-10点后或者午后出门锻炼，在做好保暖的同时，户外锻炼时间不宜超过1小时，对于老年高血压患者可以户外锻炼改成室内轻缓锻炼运动。

5.保持情绪稳定

精神过于兴奋或紧张、睡眠欠佳均会导致血压升高，所以在冬季，生活与日常工作中要避免情绪有大的波动，同时保持良好的睡眠，这样有利于保持血压的平稳。

二、中西医结合治疗高血压病的优势 

郭泉滢介绍，除了生活方式的干预，在冬季中西医结合防治高血压具有特色优势。多年来，河南省中西医结合医院（河南省中医院研究院）高血压科一直致力于高血压及相关疾病的临床和研究工作，其主要特色是明确高血压病因即辨别原发性高血压和继发性高血压、纯中医治疗初期高血压和中西医结合治疗难治性高血压。

1.中成药院内制剂的运用，根据证型“一人一型、一方一药”选用不同的降压系列药物对症治疗。

（1）肝火亢盛型：降压宝蓝片

（2）阴虚阳亢型：降压宝绿片

（3）气虚血淤型：降压宝黄片

（4）痰浊壅盛型：化痰清晕丸

（5）肝肾阴虚型：滋阴息晕丸

（6）阴阳两虚型：益肾止晕丸

2.经过中医辨证后运用中药汤剂（经方、时方和验方加减）治疗。

3.颈五线五联疗法、普药灸、耳穴压豆等中医特色适宜技术广泛运用，具有明确的降压作用。

颈五线（刮痧+刺络放血+拔罐+穴位埋线+穴位贴敷）五联疗法

中药铺灸

4.调整精简西药治疗方案   

去除部分副作用较大的西药，同时调整予以降压、改善心肌供血等更为安全、有效的中成药及西药配合治疗。

郭泉滢介绍，冬季中西医结合治疗高血压的优势有以下三点：一是症状改善明显；二是保护靶器官；三是降压平稳和缓。中医药参与顽固性高血压是发挥中医药多种有效组分对机体多系统、多途径、多靶点的综合调节，具有整体观念、辨证论治、因人施治等优势，可以有效降低血压。

科室简介

高血压科是我院国家中医药管理局中医心病学重点学科、国家中医临床心血管重点专科、河南省高血压（专病）中医专科诊疗中心的建设科室之一。现有学术带头人邓启华、学科带头人郭泉滢、享受国务院特殊津贴名老中医2名，高级职称12人。

服务热线：0371—66348851

（供稿：王圆满    审核：郭致远）